Zumba Nedir ?

Zumba, dans ve aerobik figurlerini içerir. Zumbakoreografisinde, kumbiya, hip-hop, samba, salsa, merenge, mambo, savaş sanatları ve bir kısım Bollywood ve oryantal dans hareketleri bir arada kullanıldığı gibi, “squat” ve “lunge” egzersizleri de kullanılır.

Zumba egzersizleri hızlı ve yavaş ritmli müziklerle direnç çalışmalarından oluşur. Bu müzikler de cumbia, salsa, merengue, mambo, flamenko, Ça-Ça-Ça, reggaeton, soca, samba, oryantal dans, bhangra, hip hop, axé music ve tango dans stillerinde kullanılan müziklerdir.

Zumbanın Faydaları Nelerdir?
-Stresinizi atmanızı sağlar
-Ruh halinizi iyileştirir
-Koordinasyonunuzu geliştirir
-Kilo vermenizi sağlar
-Vücudunuz sıkılaşır
-Her yaşa uygundur
-Kendinize olan güveninizi artırır